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致家長的一封信

日期:2019-04-30 08:44|來源:未知
 

      2019年春季高考剩余時間不多,學生也進入了復習最關鍵的時期。在備考階段,建議家長給孩子一個安靜平和的心態和環境。附文為春考前考生家長的注意事項。





致家長的一封信

家長您好!

您的孩子在新英才經歷了十個半月的艱苦努力,終于要進行最后的決戰了。此刻,孩子們就像百米起點上的運動員,只等發令槍一響,就要不顧一切的奮力一搏! 

此時此刻,孩子們的知識、能力已經基本穩定,如果能掌握科學的備考方法,把自己的心理狀態、生理狀態都調整到最佳,不但能保證正常發揮,就是超發揮也是有可能的。

其實,能夠正常發揮就是最理想的結果。可是由于種種原因,也會有一些不盡如人意的事情發生。新英才總結了多年的帶考經驗,愿這些經驗能在最后一刻給孩子帶來成功的喜悅。
 

 

一忌、過度緊張

臨近高考之際,心中出現焦慮、煩躁,這些是很自然的。孩子要學會克服這些考試之前的緊張情緒,不能讓這種緊張情緒帶來負面影響。

二忌、飲食大變

高考前幾天及高考期間,往往有些家長要為孩子“改善生活”,但實際效果也許恰恰與愿望相反。如果飲食與平時習慣差別太大,或者搭配不合理,輕則學生會感覺身體不適,重則可能會出現拉肚子、尿頻等嚴重影響考試的事情發生。為此,不少專家提出了合理化的建議,歸納起來有如下幾條:

      (1)多吃水果,少食油膩

   心理緊張時往往有厭食傾向,水果和蔬菜既營養豐富,又能緩解厭食及便秘。忌吃大量油膩的食品,可適當吃些魚、去掉皮的雞肉、牛奶、雞蛋等。

      (2)多喝開水,忌飲咖啡

      考生應多喝水,不能以喝飲料代替喝水。充足的水分可確保血液循環暢通,這樣才能及時供應大腦所需的氧。考試期間一定不要喝咖啡,因為咖啡因會使人尿頻,影響臨場發揮。
 

 

三忌、大量做題

 俗話說“臨陣磨槍,不快也光”,但是這個槍怎么磨法卻是很有講究的。建議你從以下兩個方面去努力:

   (1)回顧基礎知識    課本基礎知識是高考的立足點。很多題目本身就是課本知識的直接應用或簡單拓展。既使那些有一定靈活性的難題,解決時也絕對離不開課本知識。

      (2)重溫做過的習題    最后一階段的重點應是查缺補漏,可以把以前作過的習題特別是做錯的習題再看一遍,看看現在是否會做了。也可以瀏覽那些帶詳細解答的高考模擬題、高考真題等。

 四忌、劇烈運動

 臨考前幾天,對于有些愛活動的同學會以放松為借口,去進行一些劇烈的運動,如足球、籃球、游泳等。運動是好的,但要掌握好時機和運動量。

五忌、環境不適

      考試環境會對考試成績產生影響。考試前一天,要提前熟悉考場的位置和前往考場的路線。考試期間最好不要到賓館或親朋家居住。這樣的臨時環境往往學生不適應,造成晚間難以入睡。
 


 

六忌、討論答案

      考試期間,不要考完一門就急著跟老師、同學或家長談論結果,以免發生情緒波動,對后面的考試產生壞的影響。

七忌、熬夜加班

     取得好成績的一個必要條件是有充沛的體力及精力,不要認為夜深人靜就學到深更半夜,要科學安排休息時間。

八忌、丟三落四

      提前把考試需要的證件和文具之類準備齊全,臨行時要檢查一遍。如果出門要坐車,下車時一定要檢查好,不要把這些必備品落在車上。進入考場前,這些東西一定要始終拿在手上,不要隨處亂放。

九忌、關心過度

      高考期間家長對孩子適度關心有好處,但要掌握好一個度。不管不問,孩子會有失落感,但過度關心也未必就是好事。

十年寒窗苦讀,只為今朝一考。放松心態,緩解挫折和壓力;不懈追求,收獲幸福和快樂!預祝新英才學子們金榜題名,旗開得勝!

                                     

    
濟寧新英才學校

                                           2019年4月29日


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